رشد و توسعه فردی

فشارهای روانی را چگونه مدیریت کنیم؟

فشارهای روانی را چگونه مدیریت کنیم؟

همه ما در برهه‌ای از زندگی خود، تحت فشارهای روحی و روانی قرار می‌گیریم و لحظاتی را تجربه می‌کنیم که گویا هیچ‌گاه به پایان نخواهند رسید. در این شرایط چه کاری باید انجام دهیم؟

ادامه مطلب
8 راهکار برای تدوام رشد فردی

8 راهکار برای تدوام رشد فردی

یکی از ویژگی‌های افراد بسیار موفق این است که اهمیت زیادی برای رشد و توسعه فردی خود قائل هستند. اما این افراد نیز به دنبال راهی برای تداوم پیشرفت و استفاده از تمام پتانسیل‌های خود هستند. 

ادامه مطلب
راه هایی برای رشد و توسعه فردی | عزت خواه دات کام

راه هایی برای رشد و توسعه فردی | عزت خواه دات کام

همه ما امیدواریم روابط، شرایط شغلی، زندگی و کسانی که در کنار ما زندگی می‌کنند هر روز بهتر و بهتر شوند. به عبارت دیگر، تنها آرزوی ما پیشرفت و ارتقاء است. اما چه نکات کلیدی را باید رعایت کنیم؟

ادامه مطلب
چرا در زندگی احساس شادی نمی کنیم؟ | عزت خواه دات کام

چرا در زندگی احساس شادی نمی کنیم؟ | عزت خواه دات کام

همه ما انسان‌ها، صرف نظر از سن، نژاد، موقعیت مکانی و جنسیت، یک خواسته مشترک داریم و آن ایجاد احساس شادی در خود است. در این مقاله ابتدا نشانه‌های خوشحال نبودن را مرور و سپس دلایل را بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب
12 راه شگفت انگیز تقویت اراده | عزت خواه دات کام

12 راه شگفت انگیز تقویت اراده | عزت خواه دات کام

تقویت اراده یکی از مهمترین عواملی است که به کارآفرینان کمک می‌کند تا بحران‌ها و تنش‌ها را به راحتی پشت سر بگذارند. در این مقاله قصد داریم 12 راه تقویت اراده را به شما معرفی کنیم.

ادامه مطلب
تمرین های ذهنی برای تقویت مدیریت زمان | عزت خواه دات کام

تمرین های ذهنی برای تقویت مدیریت زمان | عزت خواه دات کام

رفتارهایی که منجر به مدیریت زمان می‌شوند بیشتر به شیوه انتخاب فرد مربوط هستند. این خود شما هستید که انتخاب می‌کنید مؤثر و کارآمد باشید یا نامرتب و نامنظم. با مدیریت زمان به اوج پیشرفت برسید.

ادامه مطلب
چطور بر عادت های بد غلبه کنیم؟ | عزت خواه دات کام

چطور بر عادت های بد غلبه کنیم؟ | عزت خواه دات کام

عادت، به رفتارهایی گفته می‌شود که به طور مرتب تکرار می‌کنیم، به همین خاطر در ضمیر ناخودآگاه ما جای می‌گیرند. اما آیا با روش‌های غلبه بر عادات نادرست آشنایی دارید؟ در ادامه با آنها آشنا شوید.

ادامه مطلب
راهکارهای طلایی تقویت انگیزه و اراده | عزت خواه دات کام

راهکارهای طلایی تقویت انگیزه و اراده | عزت خواه دات کام

اصولاً ما انسان‌ها در هدف‌گذاری افراد خبره‌ای هستیم اما عملی کردن این هدف‌ها به مراتب سخت‌تر از خود هدف‌گذاری است. عامل مهمی که در به سرانجام رساندن یا نرساندن کارها نقش دارد، انگیزه است.

ادامه مطلب
تغییر نگرش برای زندگی شاد و موفق | عزت خواه دات کام

تغییر نگرش برای زندگی شاد و موفق | عزت خواه دات کام

آیا به خاطر نرسیدن به هدف‌هایتان ناراضی هستید؟ با استفاده از این نکته‌ها می‌توانید نگرشتان را به زندگی تغییر دهید و مسیر زندگی را از سمت ناراحتی و نارضایتی به «آری گفتن به زندگی» تغییر دهید.

ادامه مطلب
چگونه قدرت ذهنی خود را افزایش دهیم؟ | عزت خواه دات کام

چگونه قدرت ذهنی خود را افزایش دهیم؟ | عزت خواه دات کام

چرخ و فلک زندگی را چطور می‌بینید؟ آیا از سوار شدن می‌ترسید یا با خیال راحت روی صندلی می‌نشینید؟ با تکنیک‌های افزایش قدرت ذهن شما هم می‌توانید با آغوش باز به استقبال مشکلات زندگی بروید.
 

ادامه مطلب
تکنیک هایی برای افزایش قدرت ذهن، حافظه و انگیزه (بخش دوم) | عزت خواه دات کام

تکنیک هایی برای افزایش قدرت ذهن، حافظه و انگیزه (بخش دوم) | عزت خواه دات کام

توجه به موفقیت‌های کوچک، انتخاب اهداف قابل ارزیابی و کمک به دیگران از راه‌های افزایش انگیزه هستند. اما راهکارهای شگفت‌انگیز دیگری نیز وجود دارند که به تقویت ذهن و انگیزه کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
تکنیک هایی برای افزایش قدرت ذهن، حافظه و انگیزه (بخش اول) | عزت خواه دات کام

تکنیک هایی برای افزایش قدرت ذهن، حافظه و انگیزه (بخش اول) | عزت خواه دات کام

چگونه در خودتان انگیزه ایجاد می‌کنید؟ به خاطر داشته باشید که خودتان می‌توانید آتش اشتیاق را روشن کنید. اینکه تنها منتظر بمانید تا انگیزه لازم برای حرکت روبه‌جلو به‌دست بیاید، کافی نیست!

ادامه مطلب