رشد و توسعه فردی

13 تمرین جالب برای مغز که شما را باهوش تر می کند

13 تمرین جالب برای مغز که شما را باهوش تر می کند

همانطور که جسم شما نیاز به تمرین کردن دارد تا همیشه سالم و سلامت باقی بماند، ذهن شما هم این نیاز را دارد. ما در عصر دیجیتال زندگی می‌کنیم که اطراف ما با وسایل هوشمند احاطه شده است.

ادامه مطلب
9 راهکار برای دستیابی به کلیدهای اعتماد به نفس

9 راهکار برای دستیابی به کلیدهای اعتماد به نفس

شاید شما هم در زندگی با موقعیت‌هایی برخورد کرده‌اید که به اصطلاح جرات روبه رو شدن با آنها را نداشته‌اید. این موقعیت می‌تواند سخنرانی در یک جمع صد نفره، رانندگی کردن، شرکت در مصاحبه کاری و شروع یک کسب و کار جدید باشد.

ادامه مطلب
تکنیک مدیریت زمان در زندگی

تکنیک مدیریت زمان در زندگی

با تکنیکی که در این مقاله در رابطه با آن صحبت می‌کنیم، در طول روز قادر به انجام تمامی کارهای مهم خود می‌باشید. این مقاله را با یک مثال شروع می‌کنیم؛ فرض می‌گیریم یکی از لباس‌های شما کثیف شده است و قصد دارید آن را بشویید. صبر می‌کنید که تعداد بیشتر از لباس‌هایتان کثیف شود تا همه لباس‌ها را با هم بشویید یا اینکه تک‌به‌تک آن‌ها را می‌شویید؟ مثال دوم: چندین سال پیش که شما برای پرداخت قبض‌های خود به بانک می‌رفتید، برای پرداخت یک قبض به بانک می‌رفتید یا اینکه صبر می‌کردید قبض خود را با انجام چندین کار بانکی دیگر در یک روز و یک‌ زمان پرداخت کنید؟

ادامه مطلب
ایجاد تغییر در زندگی

ایجاد تغییر در زندگی

بعضی اوقات ما می دانیم کارهایی که انجام می‌دهیم اشتباه است. حتی راه درست را هم می دانیم اما آن را انجام نمی‌دهیم و به حرف دل خود گوش نمی‌دهیم. وجود راهنما و افراد موفق در کنار شما می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. ولی خیلی از افراد، دوستان و انسان‌های موفقی اطراف خود ندارند. آن‌ها در مسیر زندگی، کسب و کار یا به دست آوردن و خلق هر هدفی که در زندگی خود دارند، احساس تنهایی می‌کنند.

ادامه مطلب
چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

در مسیر موفقیت باید چگونه شخصیتی داشته باشید؟ باید چه شخصیتی بسازید که بهتر بتوانید از مشکلات و سختی‌ها نجات پیدا کنید و به اهداف خود برسید؟ زمانی که می‌خواهید موفق شوید، یکی از اصلی‌ترین مواردی که حتی از توانایی و مهارت شما نیز مهم‌تر است، شخصیت خود شما می‌باشد. اینکه چقدر قوی می‌باشید، به چه شکل دنیا و کائنات را می‌بینید و چه طرز تفکری نسبت به اتفاقاتی که در زندگی شما رخ می‌دهد، دارید.

ادامه مطلب
از بین بردن محدودیت های ذهنی

از بین بردن محدودیت های ذهنی

خیلی از اوقات به دوستان و اطرافیان خود می گویید که توانایی و استعدادهایی دارید ولی نمی‌دانید که چرا موفق نمی‌شوید. جواب این سؤال، باورهای محدود کننده می‌باشد. باید با روش‌هایی از این باورهای محدودکننده رها شوید تا ترس، شک و تردیدهایی که به شما اجازه نمی‌دهد قدم بردارید را از بین ببرید.

ادامه مطلب
راه مقابله با ترس

راه مقابله با ترس

به نظر شما چرا بعضی از افراد در زندگی خود موفق نمی‌شوند و به چیزهایی که می‌خواهند نمی‌رسند؟ چه کارهایی باید انجام دهید؟ چه عادت‌هایی باید بسازید تا به یک انسان موفق تبدیل شوید؟ چه چیزی در مسیر شما وجود دارد که باعث می‌شود شما به آن چیزی که می‌خواهید نرسید؟

ادامه مطلب
9 کاری که خوشحالی را به شما هدیه می دهد

9 کاری که خوشحالی را به شما هدیه می دهد

شاید بتوان گفت که یکی از محبوب‌ترین اهداف در زندگی شادمان بودن است. شادی یعنی حس خوب داشتن و این حس خوب زمانی به وجود می‌آید که از زندگی خود رضایت داشته باشید. هنگامی که از کسی می‌پرسید: «در زندگی به دنبال چه چیزی هستید؟»، یکی از رایج‌ترین جواب‌هایی که می‌شنوید شاد بودن است.

ادامه مطلب
مهارت های اجتماعی کودکان

مهارت های اجتماعی کودکان

تعاریف متعددی در خصوص مهارت‌های اجتماعی وجود دارد اما در یک جمع بندی کلی از نظرات متخصصان می‌توان گفت: توانایی‌های اجتماعی مهارت‌هایی هستند که ما هر روز برای تعامل و ارتباط با دیگران از آن‌ها استفاده می‌کنیم. در واقع می‌توان گفت مهارت‌های اجتماعی در مورد توانایی انعطاف پذیری رفتاری ما در مواجهه با وضعیتی خاص، ابراز نیازهای شخصی و خواسته‌ها می‌باشد.

ادامه مطلب
چگونه مهارت حل مسئله را در خودمان افزایش دهیم؟

چگونه مهارت حل مسئله را در خودمان افزایش دهیم؟

انسان‌ها همواره در طول زندگی خود با مشکلات متعددی مواجه می‌شوند. حل مسائل پیش رو به آنها کمک خواهد کرد اعتماد به نفس خود را تقویت نمایند و گام‌های مطمئن‌تری در مسیر موفقیت بردارند. همه ما اکثر مواقع بدون آنکه از این فرآیند آگاهی داشته باشیم به حل مسائل می‌پردازیم و ضمیر ناخودآگاه این مسیر را می‌پیماید.

ادامه مطلب
غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها

غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها

بسیاری از افرادی که به طور مداوم کارهای خود را به زمان دیگری موکول می‌کنند، معمولاً در آخرین لحظه اقدام به انجام کارهای خود می‌نمایند. جالب است بدانید که بسیاری از افراد موفق که می‌شناسید نیز در مدت زمان محدودی با عادت عقب انداختن فعالیت‌های خود درگیر بوده‌اند.

ادامه مطلب
علت عدم تمرکز چیست؟

علت عدم تمرکز چیست؟

برای همه ما بارها و بارها اتفاق افتاده است، هنگام خارج شدن از خانه شک کردیم که در ورودی خانه را قفل کرده‌ایم یا نه. در واقع به احتمال زیاد این کار را انجام داده‌ایم، اما به دلیل عدم تمرکز حواس، شک می‌کنیم. در سال‌های اخیر ذهن همه افراد درگیر است و مشغله‌های ذهنی زیادی دارند. گرچه با دوستمان مشغول صحبت تلفنی هستیم، اما ذهنمان به فکر مسائل مالی است.

ادامه مطلب