رشد و توسعه فردی

روش های تعیین هدف در زندگی

روش های تعیین هدف در زندگی

موفقیت با برداشتن گام‌های کوچک آگاهانه محقق می‌گردد. قبل از برداشتن هر گامی خوب به آن فکر کنید و بدون آگاهی قدمی برندارید.

ادامه مطلب
تکنیک های آرامش واقعی در زندگی از زبان حسین عزت خواه

تکنیک های آرامش واقعی در زندگی از زبان حسین عزت خواه

یکی از رموز موفقیت سبک زندگی افراد می‌باشد. اگر شما به سبک زندگی خود و کارهایی که هر روزه انجام می‌دهید توجه ننمایید و عادت‌های مخرب را از آن حذف نکنید به موفقیت دست پیدا نخواهید کرد.

ادامه مطلب
بهترین راه خودشناسی چیست؟

بهترین راه خودشناسی چیست؟

روش‌هاسی بسیار زیادی برای خودشناسی وجود دارد. یکی از روش‌های بیشتر توصیه شده، سفر کردن می‌باشد. با سفر کردن با اقوام مختلف، فرهنگ‌های متفاوت و سبک زندگی‌های متنوعی آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب
تقویت اعتماد به نفس با 10 راهکار تضمینی

تقویت اعتماد به نفس با 10 راهکار تضمینی

شاید از خودتان بپرسید چطور می‌توان اعتماد به نفس را تقویت کرد. در این رابطه، راه‌های موثری وجود دارند که می‌توانید هر زمان و هر جا که احساس کمبود اعتماد به نفس کردید، آن‌ها را به کار ببرید.

ادامه مطلب
10 تکنیک موثر خودکنترلی که شاید قبلا نمی دانستید

10 تکنیک موثر خودکنترلی که شاید قبلا نمی دانستید

موضوع خودکنترلی مدت‌ها است مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته و همچنان هم آنها را مسحور خودش کرده است. خود کنترلی، برای کسانی که آن را به خوبی یاد گرفته باشند، مزایای مختلفی به همراه دارد.

ادامه مطلب
از اصول مدیریت زمان چه می دانید؟

از اصول مدیریت زمان چه می دانید؟

همه ما در طول شبانه روز زمان یکسانی برای انجام وظایف خود در اختیار داریم. بنابراین یادگیری و به کاربردن اصول مدیریت زمان تاثیر بسیاری بر نحوه برنامه‌ریزی، انجام کارها و در نهایت موفقیت ما خواهدداشت.

ادامه مطلب
 راه هایی ساده و قطعی برای رهایی از استرس

راه هایی ساده و قطعی برای رهایی از استرس

در دنیای پرسرعت امروزی، وجوداسترس دور از انتظار نیست. افراد وظایف و کارهای زیادی دارند اما در طول روز فرصت کافی برای رسیدگی به همه آنها ندارند. این وضعیت باعث بروز استرس می‌شود.

ادامه مطلب
10 مهارت شگفت انگیز برای بهبود سلامت روان

10 مهارت شگفت انگیز برای بهبود سلامت روان

تنظیم هیجانی یعنی داشتن مهارت‌های مورد نیاز برای کنترل رفتار، هیجانات و افکار تا از این راه بتوان به هدف‌های بلندمدت دست یافت. این مهارت‌ها به افزایش قدرت و سلامت ذهن  کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
افراد با اراده این خصوصیات را دارند

افراد با اراده این خصوصیات را دارند

شاید برای شما هم پیش آمده کار جدیدی را با ذوق و شوق شروع کرده‌اید اما بعد از مدت کوتاهی، انگیزه اولیه‌تان را از دست داده‌اید. افراد با اراده چه ویژگی‌هایی دارند و چگونه می‌توان این مهارت را به دست آورد.

ادامه مطلب
نکاتی که باید برای تغییر عادات بدانیم

نکاتی که باید برای تغییر عادات بدانیم

 چگونه می‌توان برای حذف عادت‌های نادرست اقدامات لازم را انجام داد؟ برای ساخت عادت‌های شایسته یا تغییر رفتارهایی که شکل اشتباهی دارند چه باید کرد؟ مهم‌ترین نکته برای تغییر عادت، ساده و راحت بودن مراحل آن است.

ادامه مطلب
4 راه جلوگیری از تاثیر افراد منفی در زندگی

4 راه جلوگیری از تاثیر افراد منفی در زندگی

افراد بدبین، در تمام شرایط باعث ایجاد دردسر می‌شوند. لازم است بدانید چه زمان و از چه راهی به زندگی شما وارد می‌شوند. جای نگرانی نیست و باید با افزایش قدرت فردی اثر مخرب آنها را کاهش دهید.

ادامه مطلب
تاثیر عادت های خوب برای کسب دستاوردهای چشم گیر

تاثیر عادت های خوب برای کسب دستاوردهای چشم گیر

دست‌یابی به موفقیت، امری تدریجی است یعنی مجموعه‌ای از تلاش‌های کوچک از جمله هدف گذاری، انتخاب طرح و برنامه مناسب، مدیریت زمان و موارد مشابه به صورت عادات روزانه تکرار شوند تا نتیجه حاصل شود. 

ادامه مطلب