رشد و توسعه فردی

چطور به برنامه های خود پایبند بمانیم؟

چطور به برنامه های خود پایبند بمانیم؟

آیا جزء آن دسته افرادی هستید که در اول هر ماه، هر هفته یا هرروز برای فعالیت‌های خود برنامه‌ریزی دقیقی انجام می‌دهید اما در پایان مشاهده می‌کنید که به تعداد کمی از کارهای خود رسیدگی کرده‌اید؟

ادامه مطلب
اهداف مرتبط با رشد فردی در سال جدید

اهداف مرتبط با رشد فردی در سال جدید

همه ما با شروع سال جدید به ایجاد تغییراتی در زندگی خود فکر می‌کنیم. برای خود برنامه‌های جدید می‌ریزیم و سعی می‌کنیم با زمان‌بندی مناسب به این برنامه‌ها برسیم. این اهداف چه چیزهایی هستند؟

ادامه مطلب
4 گام موثر برای رهایی از احساس گناه

4 گام موثر برای رهایی از احساس گناه

آیا در حال حاضر موضوعی وجود دارد که به خاطر آن احساس گناه کنید؟ بیشتر اوقات توهم آسیب رساندن به دیگران است که باعث ایجاد احساس گناه در شما می‌شود. راهکارهای رهایی از توهم احساس گناه چیست؟

ادامه مطلب
راهکارهایی برای اینکه خودمان را دوست داشته باشیم

راهکارهایی برای اینکه خودمان را دوست داشته باشیم

واقعیت ساده زندگی این است که تنها ارتباط پایدار و همیشگی، ارتباط شما با خودتان است. به این خاطر، برای دست‌یابی به یک زندگی شاد، باید به دنبال تقویت آن باشید.

ادامه مطلب
روش هایی سودمند برای رهایی از احساس سردرگمی در زندگی

روش هایی سودمند برای رهایی از احساس سردرگمی در زندگی

گاهی احساس می‌کنید بدون جهت در حال حرکت هستید. این راهکارها به شما کمک می‌کند خود واقعی‌تان را پیدا کنید، به شایستگی‌ها و توانایی‌هایتان پی ببرید و در جهت رسیدن به هدف‌هایتان گام بردارید.

ادامه مطلب
فواید علمی شاد بودن

فواید علمی شاد بودن

شادی به لحاظ هیجانی و  روحی، یک تجربه شگفت انگیز است و تعجبی ندارد که تقریباً همه ما انسان‌ها دنبال ایجاد هر چه بیشتر آن در زندگی هستیم. در ادامه با مزایای شادی در زندگی شخصی و شغلی آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب
روش های موثر استفاده از قانون هشتاد بیست در زندگی

روش های موثر استفاده از قانون هشتاد بیست در زندگی

تاکتیک‌های زیادی در زمینه مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری وجود دارد که همه آنها در جای خود خوب هستند، اما در این میان یک استراتژی وجود دارد که بالاتر از بقیه قرار می‌گیرد و آن قانون هشتاد بیست است.

ادامه مطلب
افزایش عزت نفس و دوست داشتن خود

افزایش عزت نفس و دوست داشتن خود

تا به حال فکر کرده‌اید چه افرادی در زندگی بیشترین اهمیت را برای شما دارند؟ چقدر آنها را دوست دارید؟ به عزت نفس و دوست داشتن خود فکر کرده‌اید؟ مطمئناً هیچ فرد دیگری در این دنیا وجود ندارد که کاملاً شبیه شما باشد.

ادامه مطلب
راهکارهایی برای زندگی ساده تر در سال جدید

راهکارهایی برای زندگی ساده تر در سال جدید

زندگی ساده می‌تواند برای افراد مختلف معانی و ارزش‌های مختلفی داشته باشد. رسیدن به سادگی، یک سفر است نه مقصد. در این سفر هم همیشه قدمها رو به جلو نخواهند بود، در ادامه با ساخت زندگی آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب
روش های تعیین هدف در زندگی

روش های تعیین هدف در زندگی

موفقیت با برداشتن گام‌های کوچک آگاهانه محقق می‌گردد. قبل از برداشتن هر گامی خوب به آن فکر کنید و بدون آگاهی قدمی برندارید.

ادامه مطلب
تکنیک های آرامش واقعی در زندگی از زبان حسین عزت خواه

تکنیک های آرامش واقعی در زندگی از زبان حسین عزت خواه

یکی از رموز موفقیت سبک زندگی افراد می‌باشد. اگر شما به سبک زندگی خود و کارهایی که هر روزه انجام می‌دهید توجه ننمایید و عادت‌های مخرب را از آن حذف نکنید به موفقیت دست پیدا نخواهید کرد.

ادامه مطلب
بهترین راه خودشناسی چیست؟

بهترین راه خودشناسی چیست؟

روش‌هاسی بسیار زیادی برای خودشناسی وجود دارد. یکی از روش‌های بیشتر توصیه شده، سفر کردن می‌باشد. با سفر کردن با اقوام مختلف، فرهنگ‌های متفاوت و سبک زندگی‌های متنوعی آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب