رشد و توسعه فردی

14 راه برای داشتن زندگی بدون ترس و با امید

14 راه برای داشتن زندگی بدون ترس و با امید

قاب زندگی شما چگونه طراحی شده است؟ آیا زندگی شما فارغ از هرگونه ترس، اضطراب و دلهره است و از دریچه امید به زندگی نگاه می‌کنید؟ چرا لذت بردن از لحظه حال را فدای نگرانی برای فردا می‌کنیم؟

ادامه مطلب
13 نکته مهم برای افزایش انگیزه

13 نکته مهم برای افزایش انگیزه

شاید برای شما هم در لحظاتی از زندگی پیش آمده که به خاطر نداشتن انگیزه، انرژی لازم برای انجام هیچ کاری را نداشته‌اید. در این صورت احتمالاً دلتان بخواهد یک گوشه بنشینید و هیچ کاری انجام ندهید.

ادامه مطلب
فاکتورهای موثر بر احساس ارزشمندی را بشناسید

فاکتورهای موثر بر احساس ارزشمندی را بشناسید

دوست داشتن خود، عزت نفس، احساس دلسوزی و  احترام گذاشتن به خود و همه اصطلاحاتی که به نوعی کلمه «خود» در آنها به کار رفته است، ویژگی‌های مهم و منحصر به فردی هستند که هر شخصی باید درونش ایجاد کند.

ادامه مطلب
7 گام موثر برای رهایی از افکار منفی

7 گام موثر برای رهایی از افکار منفی

افکار منفی به فکرهایی گفته می‌شود که باعث به وجود آمدن بدبینی در ما می‌شوند. وجود آنها باعث می‌شود که تمرکز ما صرفاً به بدترین جنبه یک قضیه یا نتایج احتمالی آن معطوف شود، نه بُعد مثبت آنها.

ادامه مطلب
بهترین اهداف مرتبط با رشد فردی

بهترین اهداف مرتبط با رشد فردی

بسیاری از مردم در ابتدای سال جدید، اهدافی را برای خود مشخص می‌کنند تا در سال جدید روی این اهداف کار کنند. اما اهداف مربوط به رشد شخصی اگر عملی نشوند هیچ فایده‌ای به حال ما نخواهند داشت.

ادامه مطلب
چگونه به شکل موثر بر هدف خود متمرکز شویم؟

چگونه به شکل موثر بر هدف خود متمرکز شویم؟

برای رسیدن به موفقیت باید بر روی کاهایی که هر روز انجام می‌دهید تمرکز داشته باشید و لایف استایلی برای خود بسازید که به شما در رسیدن به موفقیت کمک نماید.

ادامه مطلب
  چگونه باور در زندگی انسان نقش بازی می کند؟

چگونه باور در زندگی انسان نقش بازی می کند؟

باورها تاثیر خیلی زیادی بر روی زندگی ما دارند. برای رسیدن به موفقیت ابتدا بر روی باورهای خود تمرکز کنید و باورهای مثبت در ذهن خود بسازید تا راه  رسیدن به اهدافتان برای شما نمایان شود.

ادامه مطلب
چگونه خجالتی نباشیم؟

چگونه خجالتی نباشیم؟

خجالتی بودن می‌تواند اثر منفی بر کل کیفیت زندگی شما داشته باشد. افراد خجالتی عموماً از موقعیت‌های اجتماعی که نیازمند صحبت و ارتباط با دیگران است خودداری می‌کنند.

ادامه مطلب
6 راهکار موثر تقویت حس ارزشمندی

6 راهکار موثر تقویت حس ارزشمندی

برای دست‌یابی به حس ارزشمندی ابتدا باید در مورد خودتان شناخت پیدا کنید. فراموش نکنید که احساس ارزشمندی از درون خودتان به وجود می‌آید و بستگی به میزان اهمیتی دارد که برای خودتان قائل هستید!

ادامه مطلب
2 راه عملی برای زود بیدار شدن از خواب

2 راه عملی برای زود بیدار شدن از خواب

عده‌ای معتقدند موفقیت‌شان به‌خاطر سحرخیزی بوده است. شاید شما هم جزء کسانی باشید که نمی‌توانید صبح زود از خواب بیدار شوید، به‌همین خاطر فکر می‌کنید چطور می‌توانید این عادت را ایجاد کنید.

ادامه مطلب
چگونه صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شویم؟

چگونه صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شویم؟

آیا شما هم می‌خواهید به موفقیت‌های بیشتری دست یابید؟ یا اینکه حس شادی خود را در طول روز افزایش دهید و در طول روز به کارهای بیشتری برسید؟ این راهکارها شما را سحرخیز می کند تا به کارهایتان برسید.

ادامه مطلب
چگونه از اشتباهات درس بگیریم؟

چگونه از اشتباهات درس بگیریم؟

به یکی از تصمیمات درستی که اخیراً گرفته‌اید فکرکنید.  آیا این اطمینان ناشی از یک تجربه قبلی بود و با آزمون و خطا یاد گرفته بودید چگونه کاری را درست را انجام دهید؟ آیا اهمیت درس گرفتن از اشتباهات را می‌دانید؟

ادامه مطلب