اضطراب

راه  برخورد با اضطراب و دلهره

راه برخورد با اضطراب و دلهره

دوست عزیز در این مقاله می خواهم در رابطه با اضطراب و دلهره صحبت کنم. آیا تاکنون تحت شرایطی دچار اضطراب شده اید؟ قطعاً دوست من اغلب شما با این موضوع مواجه می شوید. حال نکته مهم این است که راه برخورد با اضطراب چیست؟
 پیش به سوی موفقیت روز افزون.
حسین عزت خواه.

مشاهده مطلب
بهترین و موثرترین راه غلبه بر هر ترسی در زندگی

بهترین و موثرترین راه غلبه بر هر ترسی در زندگی

قبل از پیدا کردن راهی برای غلبه بر ترس در زندگی، ابتدا باید جنس ترسی را که با آن روبرو هستید بشناسید. عموماً ترس‌ها از درون مغز شما ایجاد می‌گردند و خارج از دنیای ذهنی شما نیستند.

مشاهده مطلب
مقابله با ترس از تنهایی

مقابله با ترس از تنهایی

در این مقاله قصد داریم به شما تکنیک هایی را آموزش بدهیم تا بتوانید با بزرگترین ترس زندگی خود روبرو شوید. اگر بتوانید با این ترس ها به خوبی روبرو شوید، به قدرت عجیبی می‌رسید و می‌توانید کارهایی را انجام دهید که فقط به آنها فکر می‌کردید یا همیشه حسرت می‌خوردید که چرا این کارها را تاکنون انجام نداده‌اید.

مشاهده مطلب
علائم استرس در نوجوانان و درمان آن

علائم استرس در نوجوانان و درمان آن

دوران نوجوانی! انسان در طول عمر خود مراحل بسیاری را پشت سر می‌گذارد. چگونه گذارندن هر یک از این مراحل برای رفتن به مرحله بعد اهمیت عمده‌ای دارد. بی شک یکی از مهم‌ترین مراحل در زندگی هر شخص دوران نوجوانی است. دورانی که هم فرد نوجوان و هم والدین با چالش‌هایی مواجه می‌شوند.

مشاهده مطلب
9 اقدام روزانه برای تبدیل ‏شدن به یک کارآفرین موفق

9 اقدام روزانه برای تبدیل ‏شدن به یک کارآفرین موفق

در جهان امروز تبدیل شدن به یک کارآفرین موفق و دستیابی به موفقیت در زندگی به هدف خیلی از ما تبدیل شده است. همه ما هر روز ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای زیادی دست به کارها بسیاری می‌زنیم.

مشاهده مطلب
چطور می‌توانیم سخنرانی جذابی ارائه دهیم؟

چطور می‌توانیم سخنرانی جذابی ارائه دهیم؟

«افراد باهوش سخنرانی خود را با فکر پیش می‌برند و افکار را مثل گندم از الک رد می‌کنند.» بودا. خیلی از ما تصور می‌کنیم که داشتن سخنرانی کار سخت و دشواری است.

مشاهده مطلب
درمان نگرانی و استرس با 10 گام عملی و مطمئن

درمان نگرانی و استرس با 10 گام عملی و مطمئن

استرس و نگرانی، واکنش بدن به هر تغییری است که نیازمند پاسخی از سمت شما است. واکنش بدن به این تغییرات به صورت پاسخ‌های فیزیکی، ذهنی و احساسی است.

مشاهده مطلب
علل اضطراب صبحگاهی و راه‌ هایی برای کاهش آن

علل اضطراب صبحگاهی و راه‌ هایی برای کاهش آن

آیا شما هم تا به حال اضطراب صبحگاهی را تجربه کرده‌اید؟ این احساس حتی قبل از اینکه شما فرصت کنید تا صدای هشدار صبحگاهی خود را قطع کنید، درون شما وجود خواهد داشت.

مشاهده مطلب
logo-samandehi