مشاهده جزئیات

شاید هر روز پیش بیاد که وقتی میخواهیم کاری را انجام بدهیم یا با فرد تازه ای آشنا می شویم ، حسمون با ما صحبت می کند. مثلا احساس می کنیم باید این کار را انجام بدهیم یا با انسان خاصی دوست شویم یا وقتی ایده ای به ذهنمون می رسد از کجا بفهمیم آیا واقعا ایده ی خوبی است یا صرفا یک فکر و خیال باطل است؟

مشاهده جزئیات

با داشتن برنامه‌ای منظم برای کارهای روزانه خود می‌توانید از خستگی بیش ا زحد ذهنتان جلوگیری کنید.  یکی از عملکردهای زیاد مغز، فکر نمودن مداوم به مسایل پیش پا افتاده و کم اهمیت است.

مشاهده جزئیات

ذهن آگاهی به طور کلی به این معناست که ذهن شما به طور کامل به آنچه که در حال اتفاق افتادن است، کاری که انجام می‌دهید و فضایی که در حال حرکت در آن هستید، توجه نماید.