جشنواره تخفیف نوروزی عزت خواه دات کام آغاز شد ! از 20 تا 85 درصد تخفیف ویژه همراه با جوایز ارزشمند مشاهده جزئیات

مشاوره رایگان در تلگرام و واتساپ
مشاوره رایگان در تلگرام و واتساپ

استرس و نگرانی

راه  برخورد با اضطراب و دلهره

راه برخورد با اضطراب و دلهره

می‌توانید دیدگاه مثبتی نسبت به اضطراب داشته باشید و به عنوان یک ابزار به اضطراب نگاه کنید. ابزاری که با استفاده از آن می‌توانید به خود هیجان دهید و کارها را با شور و شوق بیشتری انجام دهید.

18 کار بسیار ساده و موثر که حال و هوای شما را بهتر می کند

18 کار بسیار ساده و موثر که حال و هوای شما را بهتر می کند

حال و هوای هرکسی را عواطف آن فرد تعیین می‌کند و این عواطف در حقیقت احساساتی هستند که ذهن، بدن، فکر و رفتار آن شخص را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. احساسات بخش مهمی از طبیعت بشریت را از آن خود کرده است.

چگونه اضطراب و استرس را کنترل کنیم

چگونه اضطراب و استرس را کنترل کنیم

استرس شدید می‌تواند سلامت جسمانی و ذهنی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. شما باید یاد بگیرید که با این احساس مقابله کنید و تا آنجا که می‌توانید اجازه ندهید شما را تحت تاثیر قرار دهد.