مشاهده جزئیات

توانایی برقراری ارتباط مؤثر، یکی از مهارت‌های اساسی زندگی به‌شمار می‌رود. مراوده یک فرایند پویا است و نحوه ارتباط گیری شما می‌تواند تاثیرات مثبت و منفی بسیاری بر روابط شما داشته باشد.

مشاهده جزئیات

مطالعات نشان می‌دهند که استرس می‌تواند یک تأثیر منفی مادام العمر روی مغز انسان‌ها بگذارد. قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا می‌تواند اثربخشی قسمت استدلال و حافظه را تحت تأثیر قرار ‌دهد.

مشاهده جزئیات

می‌توانید دیدگاه مثبتی نسبت به اضطراب داشته باشید و به عنوان یک ابزار به اضطراب نگاه کنید. ابزاری که با استفاده از آن می‌توانید به خود هیجان دهید و کارها را با شور و شوق بیشتری انجام دهید.

مشاهده جزئیات

هیچ‌کس را نمی‌توان در این دنیا پیدا کرد که بگوید در طول عمرش هرگز استرس را تجربه نکرده است. استرس و اضطراب برای یک بار هم که شده به سراغ ما آمده است اما به کار بردن تکنیک‌های این مقاله می تواند به کاهش اثرات مخرب آن کمک می‌کند.

مشاهده جزئیات

دو فاکتور مهم که بیش از هر چیز دیگری باعث شکل گیری احساس عجز و ناتوانی شما شده و شما را از منطقه امن بیرون نمی‌آورد، ترس و جهل است. ترس‌های زندگی همیشه بزرگ‌ترین دشمن ما می‌باشند.

مشاهده جزئیات

قبل از پیدا کردن راهی برای غلبه بر ترس در زندگی، ابتدا باید جنس ترسی را که با آن روبه‌رو هستید بشناسید. عموماً ترس‌ها از درون مغز شما ایجاد می‌گردند و خارج از دنیای ذهنی شما نیستند.

مشاهده جزئیات

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در زندگی، توانایی برقراری ارتباط با دیگران است. اگر بخواهیم این توانایی را تعریف کنیم، به توانایی انتقال پیام از یک شخص به شخص دیگر، برقراری ارتباط گفته می‌شود.