رشد و توسعه فردی

تقویت اعتماد به نفس با 10 راهکار تضمینی

تقویت اعتماد به نفس با 10 راهکار تضمینی

شاید از خودتان بپرسید چطور می‌توان اعتماد به نفس را تقویت کرد. در این رابطه، راه‌های موثری وجود دارند که می‌توانید هر زمان و هر جا که احساس کمبود اعتماد به نفس کردید، آن‌ها را به کار ببرید.

ادامه مطلب
10 تکنیک موثر خودکنترلی که شاید قبلا نمی دانستید

10 تکنیک موثر خودکنترلی که شاید قبلا نمی دانستید

موضوع خودکنترلی مدت‌ها است مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته و همچنان هم آنها را مسحور خودش کرده است. خود کنترلی، برای کسانی که آن را به خوبی یاد گرفته باشند، مزایای مختلفی به همراه دارد.

ادامه مطلب
از اصول مدیریت زمان چه می دانید؟

از اصول مدیریت زمان چه می دانید؟

همه ما در طول شبانه روز زمان یکسانی برای انجام وظایف خود در اختیار داریم. بنابراین یادگیری و به کاربردن اصول مدیریت زمان تاثیر بسیاری بر نحوه برنامه‌ریزی، انجام کارها و در نهایت موفقیت ما خواهدداشت.

ادامه مطلب
 راه هایی ساده و قطعی برای رهایی از استرس

راه هایی ساده و قطعی برای رهایی از استرس

در دنیای پرسرعت امروزی، وجوداسترس دور از انتظار نیست. افراد وظایف و کارهای زیادی دارند اما در طول روز فرصت کافی برای رسیدگی به همه آنها ندارند. این وضعیت باعث بروز استرس می‌شود.

ادامه مطلب
10 مهارت شگفت انگیز برای بهبود سلامت روان

10 مهارت شگفت انگیز برای بهبود سلامت روان

تنظیم هیجانی یعنی داشتن مهارت‌های مورد نیاز برای کنترل رفتار، هیجانات و افکار تا از این راه بتوان به هدف‌های بلندمدت دست یافت. این مهارت‌ها به افزایش قدرت و سلامت ذهن  کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
افراد با اراده این خصوصیات را دارند

افراد با اراده این خصوصیات را دارند

شاید برای شما هم پیش آمده کار جدیدی را با ذوق و شوق شروع کرده‌اید اما بعد از مدت کوتاهی، انگیزه اولیه‌تان را از دست داده‌اید. افراد با اراده چه ویژگی‌هایی دارند و چگونه می‌توان این مهارت را به دست آورد.

ادامه مطلب
نکاتی که باید برای تغییر عادات بدانیم

نکاتی که باید برای تغییر عادات بدانیم

 چگونه می‌توان برای حذف عادت‌های نادرست اقدامات لازم را انجام داد؟ برای ساخت عادت‌های شایسته یا تغییر رفتارهایی که شکل اشتباهی دارند چه باید کرد؟ مهم‌ترین نکته برای تغییر عادت، ساده و راحت بودن مراحل آن است.

ادامه مطلب
4 راه جلوگیری از تاثیر افراد منفی در زندگی

4 راه جلوگیری از تاثیر افراد منفی در زندگی

افراد بدبین، در تمام شرایط باعث ایجاد دردسر می‌شوند. لازم است بدانید چه زمان و از چه راهی به زندگی شما وارد می‌شوند. جای نگرانی نیست و باید با افزایش قدرت فردی اثر مخرب آنها را کاهش دهید.

ادامه مطلب
تاثیر عادت های خوب برای کسب دستاوردهای چشم گیر

تاثیر عادت های خوب برای کسب دستاوردهای چشم گیر

دست‌یابی به موفقیت، امری تدریجی است یعنی مجموعه‌ای از تلاش‌های کوچک از جمله هدف گذاری، انتخاب طرح و برنامه مناسب، مدیریت زمان و موارد مشابه به صورت عادات روزانه تکرار شوند تا نتیجه حاصل شود. 

ادامه مطلب
8 گام برای افزایش مهارت های تصمیم گیری

8 گام برای افزایش مهارت های تصمیم گیری

یکی از عواملی که به موفقیت شما در هر زمینه‌ای کمک می‌کند این است که مهارت‌های تصمیم‌گیری را در خود تقویت کنید. همین انتخاب‌های کوچک و بزرگ روزانه بر سرنوشت شما اثرگذار است.

ادامه مطلب
کلیدهای شادی در زندگی

کلیدهای شادی در زندگی

اگر از شما سئوال شود: «شادی چیست؟» چه پاسخی برای آن خواهید داشت؟ شاید ارائه یک پاسخ ساده، اندکی سخت به نظر برسد. با این وجود، ذهن دنبال عوامل ایجاد شادی و چگونگی جاری ساختن آن در زندگی می‌رود.

ادامه مطلب
تاثیر رشد فردی در رسیدن به موفقیت

تاثیر رشد فردی در رسیدن به موفقیت

اهداف توسعه فردی عبارتند از: رشد شخصی مستمر، افزایش پتانسیل لازم برای موفقیت و سرمایه گذاری برای فرصت‌های بالقوه. با پرورش مهارت‌های رشد فردی می‌توان با اطمینان از نردبان موفقیت بالا رفت.

ادامه مطلب