شبکه های اجتماعی

aparat

راز داشتن زندگی پر از آرامش

  • 19 دی 1396
  • 2378
  • 1

راز داشتن زندگی پر از آرامش

آرامش درون چیست | راز آرامش درون | داشتن زندگی پر از آرامش | آرامش زندگی من | متن آرامش زندگی | آرامش زندگی در چیست | ساعت شنی | زندگی با آرامش بیشتر

 

داشتن آرامش در زندگی

تقریباً می توان گفت اکنون همه درگیر راه اندازی کسب و کار هستند و من به واسطه کاری که انجام می دهم طی گفتگو با بسیاری از دانشجویان دوره پاراسل زندگی و یا بسیاری از کارآفرینان نیاز این مبحث را درک کرده و این بخش را به زندگی همراه با آرامش اختصاص دهم.

چگونه زندگی با آرامش بیشتری ساخته و به دست آورید؟

آرامش امریست که باید به دست آورید و کارهایی را انجام دهید که به آرامش برسید و صرفاً موفقیت، راه اندازی کسب و کار و به درآمدزایی رسیدن، نمی تواند همان خوشبختی و آرامش را برای شما بدست آورد. بسیاری از شما ممکن است تاکنون کار خود را راه اندازی کردید یا در حال راه اندازی کسب و کار شخصی هستید. ممکن است کسب و کار خود را شروع کرده و به نقطه های مثبتی نیز رسیدید. ولی قطعاً به جایی می رسید که انرژی شما یک سطح یا دو سطح کم می شود و کمی خسته می شوید.

اکنون این سوال در ذهن شما پیش خواهد آمد که باید در این شرایط چه کار کنید که همینطور در همان مسیر باقی بمانید؟ یا همانطور با سرعت بیشتری در کار خود پیشرفت کنید؟

اما نکته این است چگونه می توانید در زندگی آرامش بیشتری داشته باشید؟ همه این کارها، ساخت و راه اندازی کسب و کار را انجام می دهید که به آرامش برسید. هیچ فرقی ندارد که به دلار یا ریال کسب درآمد می کنید، این امر فقط به این دلیل است که می خواهید که از آن پول در رفاه خود استفاده کنید؟ و بعد از آن به انسان شادمان تری تبدیل شوید. نه اینکه صرفاً یک مقدار پول به دست آورده یا صفر پولهای بانک خود را زیادتر کنید. خیر!

پس یکی از مهمترین اصولی که باید رعایت کنید و اکنون در این بخش باهم بررسی خواهیم کرد این است که چگونه در زندگی خود تعادل را نگه دارید. چرا اصلاً باید در زندگی تعادل داشته باشید؟ اگر شما با قدرت روزانه 15 ساعت کاری که واقعا عاشقش هستید، پیش می برید، این فوق العاده است. ولی کمی کار خود را متوقف کنید. اگر می خواهید یک ماه یا دو ماه دیگر سقوط نکنید حتما تا انتهای این متن را بارها مطالعه کنید.

چرا باید در زندگی تعادل داشته باشید؟

این امر دو دلیل دارد:

  1. یکی سطح انرژی
  2. شغل

 

حال سطح انرژی چیست؟ اگر می خواهید همیشه رو به جلو باشید، همیشه مثبت باشید، همیشه با انرژی باشید باید این را با تعادل داشتن در زندگی بسازید در گامهای بعدی چگونگی ساختن تعادل در زندگی را بررسی می کنیم. اما در ابتدا باید متوجه شوید که چرا باید تعادل داشته باشید؟

چرایی کار خود را می دانید؟

اگر این چرایی در ذهن شما خوب ساخته شود بعداً فراموش نمی کنید یا در ادامه کاری را که شروع کرده اید، رها نکرده و ناتمام نگذارید. هرزمان که بخواهید هر کاری را خوب شروع کنید و به انتها برسانید. از ابتدای شروع کار علت خوبی را برای کار خود داشته باشید.

می خواهید کسب و کاری راه اندازی کنید؟

می خواهید برنامه بسازید؟

چرا می خواهید آن را بسازید؟ اگر این چرا در ذهن شما ایجاد شود و باورش کردید. آن موقع تا انتها هم پیش می روید، اگر 4هزار مشکل نیز داشته باشید و برای شما هر مشکلی که اتفاق افتاد، همه آنها را پشت سر می گذارید. زیرا چرای محکمی دارید.

حال علت داشتن تعادل چیست؟ پاسخ این است یکی سطح انرژی و دومی شغل. این شغلی که شما برای خود ساخته اید. حتی اگر شغل شما خوانندگی است و این خوانندگی شغل شما محسوب می شود. برای اینکه  آن را حفظ کنید و نجات دهید و آن را تبدیل به یک امپراطوری کنید. نیاز به یک تعادل دارید، این دو چرای اصلی هستند که در زندگی به آنها نیاز دارید. حال در گامهای بعدی بیان می شود که چه کاری را باید انجام دهید؟

24 ساعت زمان دارید

اکنون به یک گام عملی رسیدید. لازم نیست در طول روز خود را خسته کنید. بسیاری از کارهایی که شما در طول روز انجام می دهید. اگر انجام نگیرد، هیچ تفاوتی در زندگی شما نخواهد افتاد و این خیلی جالب است. اگر با خود صادق باشید فقط 24 ساعت زمان دارید. همه افراد نیز همینقدر زمان دارند. حال چرا شرکت کارآفرینی چند میلیون دلاری می تواند به تمامی امور خود برسد؟ یک نفر نیز نه تنها با یک کار ساده در یک شرکت و بعد از آن هم با کمی خرید کردن به این نتیجه می رسد که واقعا وقت ندارد؟ و واقعا فکر می کنند ادمی هستند که خیلی مشغول می باشند.

اگرشما کارآفرینی می کنید و کسب و کاری را راه اندازی کردید. هرگز نباید تبدیل به انسان خیلی مشغولی شوید. کسی که حتی برای خود نیز وقت ندارد، چه برسد به اینکه برای دیگران وقت داشته باشد. پس راه حل این است که در ابتدا خیلی از کارها را حذف کنید. حال این سوال مطرح می شود که چه کاری را حذف کنید؟ حتماً با خود خواهید گفت که وقت خاصی ندارید و کار اضافی انجام نمی دهید.

در حالی که خیلی از کارهایی را که شما در طول روز انجام می دهید از جمله دیدن تلویزیون، خواندن روزنامه و مجله جزو کارهای غیرواجب محسوب می شوند. حال اگر اهل هیچکدام از این ها نیستید قطعاً اهل شبکه های اجتماعی هستید. کمی فکر کنید چند ساعت در تلگرام و دیگر شبکه های اجتماعی زمان خود را صرف می کنید؟

 

آیا می دانید که زمان شما دقیقا پول شماست و پول شما  نیز زمانتان می باشد. زمانی که در یک صف قرار می گیرید و در ترافیک هستید و اگر زمان خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانید. پس بدانید که هم انرژی، هم پول خود و هم زمانتان را از بین می برید.

خیلی از قرار ملاقات ها و تماس ها و رفت و آمدهایی که دارید، اصلاً ضروری و مهم نیستند. همیشه قبل از اینکه هرکاری کنید. حتی در زمانی که قرارهای جلسه کسب و کارتان نیز خیلی اهمیت ندارد، به خود بگویید که اگر این قرار را کنسل کنید چه اتفاقی برای شما خواهد افتاد؟

از 1 تا 10 به قرار یا کاری که در پیش دارید، نمره دهید. اگر از 1 تا 8 در نظر بگیرید که اتفاق خاصی نمی افتد و آنقدرها هم این قرار مهم نیست. آن زمان نمره ای که داده اید را بررسی کنید. اگر بین 8، 9 و 10 بود به این منظور است که اگر به آن قرار کاری نروید یا آن را انجام ندهید، کل کسب و کار شما به خطر خواهد افتاد. آن زمان همان کار را انجام دهید. ولی اگر بین 1 تا 7 بود کنسل کنید. خیلی راحت شما 80% از کارهایی که انجام می دهید، قابل حذف شدن هستند. 

زمانی که این موارد را حذف کنید، دیگر چیزی نیست که مغز شما را پر و خسته کند. شما زمان بیشتری را پیدا می کنید و این را به آرامش خود اختصاص دهید. شما کسب و کار خود را دارید. ولی در حالت دیگری شما 80% از زمان خود را می توانید به کارهای دیگری اختصاص دهید و کارهایی را که واقعا دوست دارید را انجام دهید.

80 درصد کارها را متوقف کنید!

اکنون گام عملی بعدی را اجرا کنید. شما نباید به همه کارها جواب بله دهید. بسیاری از افراد در رابطه با خیلی از موضوعات به شما پیشنهادهای کاری، مسافرت و پیشنهاد هر کاری را به شما می دهند. شما نباید به همه آنها جواب بله دهید. این امر خیلی مهم است که شما قبل از اینکه کاری را انجام دهید و یا کار خود را شروع کنید. حتی در مورد کاری که می خواهید رشد دهید، اول خوب آن را بررسی کنید و بعد به آن جواب دهید و کار را شروع کنید.

همانطور که گفته شد 80% کارهای قبل از اینکه شروع کنید، باید حذف شوند. مطمئناً زمانی که در مسیر موفقیت و در فرکانس و فکر این قرار گرفتید که باید کسب و کاری را باید راه اندازی کنید و زندگی موفقی را بسازید. پیشنهادهای بسیاری به سمت شما می آید و شاید باور نکنید، روزانه بانکهای زیادی با من برای سرمایه گذاری تماس می گیرند، حتی شرکت های مختلف و من به آنها جواب منفی خواهم داد. هیچکدام از آنها را قبول نمی کنم، زیرا اگر بخواهم زمان و ذهن خود را به تمام پیشنهادهایی که به سمت من می آید، بگذارم. تمام مواردی را که واقعاً خواستار آن هستم، کجا قرار می گیرند.

بنابراین در زندگی و در کسب و کار باید مسیری را بروید که شما به دیگران پیشنهاد دهید. آنها انتخابهایی هستند که شما می خواهید. شاید این به ظاهر خوب باشد که کدام کسب و کارها به سمت شما بیایند. شما تصمیم می گیرید که قبول کنید یا خیر؟ در انتها با کاری که خود انتخاب نمی کنید، ممکن است که دچار ضرر بزرگی شوید. صحبت از ضرری است که پول در آن دخیل نباشد، و این ضرر از جنبه زمانی بوده که در آن پول دخیل نیست.

ممکن است در طول یک یا دوسال وارد کسب و کاری شوید و بعد از آن متوجه شده که اصلاً آن کار را نمی خواستید. زیرا پیشنهاد فرد دیگری بوده و شما قبول کردید. با قبول آن وارد یک کسب و کاری شدید. برخی مواقع با بسیاری از کارآفرین ها و صاحبان کسب و کارها مواجه می شوید که بعضی از آنها در شغل هایی هستند که هیچ ایده ای ندارند و همچنان دارند در آن شغل کار می کنند. بطور مثال فردی پزشک است و در عین حال یک شغل دیگری نیز دارد. یک محصولی را می فروشد که اصلا هیچ اطلاعاتی از آن ندارد و زمانی هم به پیشنهاد یکی از دوستان خود وارد این کسب و کار شده و اکنون سردرگم شده که نه می تواند از آن کار خارج شود و نه می تواند آن کار را ادامه دهد.

 

هر پیشنهادی را قبول نکنید!

 

بسیار خوب است که حواس خود را جمع کنید که شما پیشنهاد دهید نه اینکه پیشنهادها را قبول کنید. زیرا یک یا دو سالی که گذشت، تازه متوجه می شوید که این رشته دانشگاهی، شغل، شهر و شرایطی که می خواستید این نبود. اگر شما موفق هستید و اگر باور دارید که می خواهید موفق شوید. باید انتخاب کنید که چه کسب و کاری و چه برنامه بازاریابی را اجرا کنید. چه چیزی را برای زندگی خود می خواهید. پس به هر پیشنهادی بله نگویید و قبل از آن بررسی کنید که آیا شما واقعاً این پیشنهادی که به شما شده است را می خواهید یا خیر؟

البته یک نکته این است که گارد محکمی نیز نداشته باشید که همه پیشنهادها بد می باشند. چیزی که مهم است اینکه آیا شما این پیشنهاد را می خواهید یا خیر؟

ساعت شنی! زمان را کنترل کنید! زمان را به دست بگیرید!

گام عملی بعدی، من اسم آن را ساعت شنی گذاشتم. شما برای هر کاری که در طول روز انجام می دهید باید زمان تعیین کنید. بارها پیش آمده که به بعضی از دوستان خود در ساعات 10 یا  12 شب زنگ می زنید که کجا هستند؟ جواب خواهند داد هنوز در محل کار خود هستند. چرا این افراد در جلسه کاری خود گیر می کنند؟ توجه داشته باشید این خیلی مهم است و شما نباید هیچ وقت بخاطر کار از خانواده و همسر خود فاصله بگیرید. هیچ وقت به خود اجازه ندهید در محل کارتان و در جایی که کار می کنید بین کارهایی که انجام می دهید، گیر کنید. برای هر قرار ملاقاتی و هر جلسه ای که حتی کاری است باید شما یک زمان تعیین کنید.

برای نمونه مثلاً می گویید که دوستان عذر می خواهم که این را می گویم اما من فقط 45 دقیقه برای این جلسه وقت دارم. زمانی که 45 دقیقه شد؛ جلسه را ترک کنید. شما آدمی نیستید که جلسه 45 دقیقه ای را 6 ساعت طول و ادامه دهید. قهوه بخورید، البته در آنجا شاید خیلی از دوستان سیگار می کشند که فقط زمان بگذرد. اما شما هرگز 8، 9 ساعت در جلسه قرار نمی گیرید. هرگز!

این شیوه زندگی یک کارآفرین و موفق است. آدم موفق زمان تعیین می کند. بطور مثال یک ساعت برای فلان کار اختصاص می دهد و باید تنظیم کنید که در آن یک ساعت بتوانید کار را حل، بررسی و تمام کنید. اگر زمان خطی یا رویای خطی در زندگی خود نداشته باشید که مثلاً فردا در این مرحله از کار قرار می گیرید و دو هفته دیگر در یک مرحله دیگری هستید. ولی زمانی که در اولین روز هفته گیر می کنید، روز دوم شما شروع نمی شود. آن زمان است فکر می کنید که چرا شما یکسال است که این کسب و کار را شروع کرده اید. ولی چرا به هیچ جایی نرسیدید؟ فقط یک اشتباه کوچک دارید ساعت شنی را از کار خود حذف کرده اید.

ای کاش می شد که همیشه یک ساعت شنی در جیب خود داشته باشید و از آن بهره ببرید. این امر می تواند بسیار به شما کمک کند. شما باید حواستان باشد که زمان خود را از دست ندهید. مهمترین بخشی که در زندگی دارید و هر روز صرف  می شود، زمان شماست. شما به هیچ وجه نمی توانید زمان را برگردانید و امروز را به دیروز تبدیل کنید. بنابراین حواس شما باشد، جلسات و افرادی را که کار می کنید با هر چیز دیگری که وجود دارد. همه آنها را کنترل کرده و حتماً از ساعت شنی استفاده کنید.

تکنیک دوهفته و سه روز

نکته بعدی این است که باید به خود استراحت دهید. طبق فرمولی که ارائه خواهم داد و بسیار خوب نیز جواب می دهد. هر دو هفته یکبار و حداقل سه روز یکبار به خود استراحت دهید. می توانید به مسافرت بروید. جایی که از محل زندگی شما متفاوت باشد. در آنجا کارهای متفاوتی انجام دهید و سراغ شبکه های اجتماعی، وب سایت و موبایل و هیچکدام از اینها هم نروید. این سه روز را کامل استراحت کنید، این سه روز به شما  ایده های کاری و انرژی زیادی می دهند و با قدرت بیشتری به سرکار خود برمی گردید.

هرگز اینطوری فکر نکنید که شما 4 ماه سخت کار می کنید و 1 ماه به مسافرت می روید. این  برنامه اصلاً درست نیست. این برنامه را جایگزین کنید: دو هفته و سه روز. این فوق العاده است و می توانید از همین امروز شروع کنید و دو هفته دیگر به خود قول یک مسافرت خوب را دهید.

و اما نکته آخر سلامت فیزیکی که همه شما فراموش کردید.

شما باید ورزش کنید، خواب خوبی داشته باشید، مدیتیشن کنید، ورزش یوگا انجام دهید و غذای فوق العاده خوبی داشته باشید تا انرژی خوبی به بدن خود ارسال کنید تا بتوانید محکم و قاطعانه عمل کنید. در شرایطی که دوست دارید از قدرت انتخاب خود قاطعانه استفاده کنید. آیا می خواهید به جلسه کاری بروید یا خیر؟ نمی خواهید با فلان فرد کار کنید و یا در فلان جا سرمایه گذاری کنید. باید اعتماد به نفس داشته باشید، آدم های ضعیف هر پیشنهادی را قبول می کنند.

آدمی که قوی باشد و اعتماد به نفس بالا داشته باشد، واقعاً به خودش ایمان داشته باشد؛ هر پیشنهادی را قبول نمی کند. هرکاری را شروع نمی کند. پس حداقل شما انرژی لازم را دارید که به بقیه نه بگویید! راحت بیان کنید که شما حاضر نیستید که با پیشنهاد آن ها کار کنید. همه این مواردی که در بالا ذکر شد. اگر درست و به موقع انجام دهید، تبدیل به انسان موفقی می شوید که من اسم آن را نابغه میلیونر گذاشتم. سعی کنید در زندگی خود تبدیل به یک نابغه میلیونر شوید.

 

با سپاس فراوان از شما دوست عزیز، امیدوارم بیشتری بهره را از مطالب مقاله راز داشتن زندگی پر از آرامش در افراد برده و شاهد اثرات آن در بهبود زمانبندی خود بوده و آن ها را از طریق ارسال کامنت با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

موفقیت شما روزافزون

حسین عزت خواه ، مدرس موفقیت و کارآفرین

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh
mozaffar
mozaffar در تاریخ ۱۳۹۷/۰۲/۱۳ گفته:
۰ ۰ | ۰

با سلااااام فراوان.موضوع ساعت شنی بسیار مهمه اگه ممکنه استاد در مورد مدیریت زمان مطلب بزارن. مانا باشید و پرتوان

مطالب مرتبط