تغییر حال خود از بد به خوب

تغییر حال بد به خوب | حال بد به خوب | تغییر حال خود | راه های داشتن حس خوب | راه های تغییر حس از بد به خوب | چهار کلید طلایی | چهار کلید طلایی از حال بد به حال خوب

چهار کلید طلایی از حال بد به حال خوب

اگر روز بدی داشتید. برای ما این پیش می آید که احساس می کنیم. که بدترین روز زندگی ما بوده است. روزی که اصلاً نتوانستیم به هدف و کارهای خود برسیم. ناراحت هستیم یا کسی ما رو ناراحت کرده است. در آخر روز خیلی بدی را سپری کردیم و حالا چه باید کنیم؟ فردا را باید چه کنیم و چگونه می توانیم این حس و حال بد شما را عوض کنیم. به عبارت دیگر چگونه می توانیم روز خود را دوباره خوب و عالی شروع کنیم.

دوست من همانگونه که می دانید زمانی که ما می خوایم اهداف و رویاهای خود را خلق کنیم. نیاز به آرامش و این در زندگی داریم که از یک روز کامل خود نهایت استفاده را ببریم. به شدت در جهت و راستای اهداف خود قدم برداریم. خوب نکته دقیقاً اینجاست که ما دقیقاً باید بهترین روز زندگی خود را هر روز زندگی کنیم. اگر می خواهیم به اهداف و آرزوهای خود برسیم.

نکته اینکه بتوانیم یک روز خود را مدیریت کنیم. همچنین هفته ای که هفت روز دارد را به بهترین وجه ممکن مدیریت کنیم. کاربردی ترین نکته اینکه اگر ما بتوانیم فقط یک روز را خوب مدیریت کنیم. بالطبع می توانیم هفته ها و ماه های خود را هم بهتر مدیریت کنیم. حالا این اتفاق افتاده و این را فرض کنید که ما یک روز بدی را سپری کردیم و این روز بد تمام شده است.

تصمیم بگیرید که فردای خود را بهتر و عالی تر شروع کنید. سوال اینجاست که ما واقعا به چه شکلی می توانیم اینکار را انجام دهیم. چون که آن کار یا اتفاق بد در ذهن ما مانده است. ما را ناراحت کرده و باعث شده که ما آزرده خاطر شویم. در اینجا من 4 کلید طلایی  می گویم که اگر بتوانید موارد گفته شده  را خوب اجرا کنید. مطمئنم که می توانید به راحتی فردای خود را عالی شروع کنید. فردا طوری رفتار کنید که امروز شما اصلاً هیچ ارتباطی به دیروز یا همین امروز نداشته باشد.

نکته اول : یک نقشه خوب برای خود بسازید!

نکته این است که شاید از گوگل مپ در ایران نتوانید خوب استفاده کنید. از نرم افزار هایی مثل waze و نرم افزارهای مشابهی که به راحتی می توانید. دانلود کرده و استفاده کنید. شاید بخاطر نبود اینترنت پر سرعت نتوانید به هر حال خوب استفاده کنید. ولی در کشورهای دیگر حتی اگه بخواهید کوتاهترین مسیر را هم بروید به راحتی از گوگل مپ  همان نقشه آنلاین شرکت گوگل استفاده می کنید چرا؟

شاید شما مسیر را بدانید یا صد بار هم رفته باشید. ولی این به شما می گوید که در آن مسیر ترافیک است یا خیر؟ تصادف شده یا خیر؟ چه راهی همین الان برای شما بهترین راه است مثلاً دیروز از A  مسیر می رفتید. زود به هدف خود می رسیدید. ولی امروز بخاطر مسائل ساختمان سازی بهتره که از مسیر B حرکت کنید و نکته این هست که نقشه به شما کمک می کند.

شما برای فردا یک نقشه فوق العاده به روز می خواهید. ببینید دوست من شاید یکسال پیش یکسری کارهایی را انجام می دادید و به اهداف خود می رسیدید. ولی نقشه راه یکسال پیش به یکسال پیش شما مربوط می شود. قبول کردن این حرف خیلی سخت است. ولی افراد موفق هم به این نقشه راه نیاز دارند که برنامه های خود را آپدیت و تغییر بدهند.

شاید خیلی گران تمام شود و فردی بگوید که من فوق العاده آدم موفقی هستم. فوق العاده فروش موفق و چند میلیاردی دارم. کتابهای فوق عالی نوشتم. ورزشکار فوق العاده ای هستم. به یک شیوه خاصی تمرین می کنم. ببینید دوست من اگر موفق شدید این عالی است. ولی الان به یک نقشه خوب نیاز دارید. ولی اگر نقشه خوبی داشتید روز شما بد تمام نمی شد.

هیچ چیزی هم اتفاقی نیست که بگویید فلان شخص من را ناراحت کرد. این اتفاق بد افتاد!  اگر فلان شخص شما را ناراحت کرد و اگر یک اتفاق بدی برای شما افتاده و قرار داد بدی بستید. ببینید کجای فرکانسی مغزی شما مشکل داشته که آن فرکانس. مشکل یا این مسائل و بحث ها را جذب زندگی خود کردید. باید حواستان باشد.

به همین دلیل است که می گویم اولین نکته این کلید طلایی این است که بهترین نقشه را برای فردای خود طراحی کنید. وقتی که این مسیر و راه را می دانید و این نکته را هم می دانید که فردا باید 6 تماس تلفنی بگیرید. به فلان شخص زنگ بزنید و فلان شخص خاصی را  ملاقات کنید و به یک سبک متفاوتی مطالعه کنید. با اشخاص متعددی همکاری کنید و یکسری افراد را از زندگی خود حذف کنید. به همین راحتی نقشه را می دانید که چه باید کنید آرامش بیشتری دارید و فردا هم تک تک کارها و وظایف خود را انجام می دهید و به هدف شما می رسید.

نکته دوم : زنگ استراحت

من می دانم که روز سختی یا به  اصطلاح بدی را داشتید. به شما پیشنهاد می دهم که به خود یک زنگ استراحت دهید. در  حد 20 دقیقه الی یک ساعت بهترین چیزی که می تواند به شما حال خوشی دهد. شادمانی کنید و همان کار را انجام دهید. اما من به شما یک پیشنهاد عالی می دهم و می دانم که عادت های لذت بردن از زندگی را هم می توانید. برای خود عوض کنید.

اولین چیزی به شدت طرفدارش هستم. مدیتیشن یا ورزش یوگا انجام دادن است. این می تواند هم از لحاظ روانی و هم از لحاظ فیزیکی خیلی به شما آرامش دهد. کم اتفاق می افتد که از هر دو راه همزمان با هم آرامش پیدا کنید. دومی اینکه به خواندن کتاب شروع کنید. زمانی که کتاب می خوانید. علاوه بر اینکه دارید اطلاعات جدیدی را یاد می گیرید. مغز شما درگیر کلمات و جملات آن کتاب می شود.

به شما اجازه نمی دهد که به روز سخت فکر کنید. شاید خود را بعضی از اوقات سرگرم شبکه های اجتماعی و تلویزیون فیلم و سریال می بینید. ولی خوب در حالی که دارید این کارها را انجام می دهید. اطلاعات خیلی خیلی بدی وارد ذهن شما می شود. من  به شخصه با محتوای سریال ها ی تلویزیونی به شدت مخالف هستم. در ذهن شما باورهای به شدت بدی را می سازد. با شبکه های اجتماعی هم به کل مخالف هستم.

برای اینکه اصلا تحت کنترل شما نیست و ممکن است که در اینستاگرام هر متن و عکسی را ببینید. مواردی که اصلاً یک درصد نه به نفع شما  و نه به نفع جامعه باشد ولی خوب شما آنها را می بینید. چون شاید اون محتواهای تولیدی را آدمهایی نوشتند که فرکانس های خیلی بدی دارند. شما به راحتی به آنها اجازه می دهید که هر چیزی که آنها می نویسند را بخوانید.

پس باید آن را مدیریت کنید. زمانی که کتابی در مورد موفقیت می خوانید. حداقل اطلاعات مفیدی به مغز خود وارد می شود. در حالی است که استراحت می کنید. این را تبدیل به عادتی کنید که از خواندن کتاب لذت ببرید. دوست من اگر بتوانید این دو عادت را در زندگی خود ایجاد کنید. من  قول می دهم که حال شما خوب و روحیه خود را به کل عوض می شود. اول اینکه مدیتیشن انجام بدهید و دوم اینکه کتاب بخوانید.

کلید طلایی سوم : تمرکز کنید بر روی اینکه دیگر تمرکز نکنید!

این مورد خیلی مهم است. تمرکز کنید که دیگر تمرکز نکنید. حتما تعجب کردید. زمانی که این را شنیدید. ولی دقیقاً همین است. زمانی که روی یک موضوع و هدفی متمرکز می شوید. در این حالت من بهت قول می دهم که 100% به آن نمی رسید. زیرا در هدف تمرکز کرده اید و زندگی خود یادتان رفته است. دوست من به ساعت دقت کنید. عقربه ها می چرخند.

زمان سپری می شود و این زمانی جزء لحظه های ناب زندگی است. شما چه می کنید؟ آیا تمرکز خودت رو روی یک شخص، هدف یا هرچیزی که می خواهید. به آن برسید. وقتی که در اینجا در خلق هدف فرایند را نمی بینید. نا امید می شوید و زندگی رو از دست می دهید. روز شما بد می شود. در آخر اینقدر انرژی شما بد و ضعیف است.

من مطمئنم که به هدف خود نمی رسید. چون کل زندگی را از دست دادید. بعد از 10، 20 یا 30 سال جلوی آینه بایستید. بگویید من زندگی ام را باختم. روی یک مورد خیلی کوچک تمرکز کردید. در آخر هم به آن نرسیدید. کل زندگی خود را از دست دادید. بهترین سال های جوانی 20 یا30 سالگی را  بدون هیچ دستاوردی از دست دادید. دوست خوبم اینکارا نکنید. تمرکز کردن روی هدف خیلی خوب و عالی است به شرطی که بدانید. چه کار می کنید و واقعاً کنترل شده باشد.

بعضی ها من در مشتری های خودم در اکثر اوقات می بینیم که می گویند. ما می خواهیم به فلان مقدار پول برسیم. هدف آن فقط همین است. بعد از یک مدت می بینم که همان شخص مثل یک ربات کار می کند و شروع به گول زدن می کند. راههای تبلیغاتی گوناگون را امتحان می کند و دروغ می گوید که فقط به آن هدف برسد.

 دوست من هدف شما در اصل چه بود؟ این بود که شما فلان مقدار پول را به دست بیاورید.  زندگی خود را بهتر کنید. خوشبخت شوید. به حس شادی برسید و سلامت باشید. ولی شما همه موارد را فدای این کردید که فقط به این مقدار پول برسید. این عدد البته که خیلی عالی هستند و این به شرطی خوب است که در کنار ما بقی موارد زندگی شما باشد.

فراموش نکن این مسیری که دارید در آن قدم برمی دارید از تک تک لحظه های ناب زندگی شما است. اگر از دستش دادید  و فقط به این فکر کردید و گفتید که من تنها باید به به فلان شغل و هدف برسم. نه زندگی هرگز این نیست و زمانی هم که رسیدید. این سوال را بپرسید. آخرش که چی؟ نتیجه چه بود؟ و این بدترین شرایطی است که یک فرد می تواند به دست بیاورد برای اینکه خیلی از زمان های ناب خودش را برای هیچ چیز تلاش کرده است.

کلید طلایی چهارم : با خودت حرف بزن!

بخاطر اینکه  شاید این کار را تا بحال انجام ندادید. اینکه جلوی آینه بایتسید. به عنوان یک دوست با خود از کارهایی که در طول روز انجام داده اید. ناامید هستید صحبت کنید. اگر فکر می کنید که روز شما بد تمام شده است. اگر از دست کسی ناراحتید. جلوی آینه به او بگویید و با خود زمانی که حرف می زنید. روراست باشید. اما منطقی و عادلانه با خود صحبت کنید.

یعنی اینکه اگر کارهای عالی انجام دادید به خود بگویید. اگر آدمی بودید که به فلان شخص کمک کردید. حتی یک لبخند زدید و فردی را شاد کردید. جلوی آینه بایستید و ازخود تشکر کنید. من مطمئنم که نکات مثبت زیادی دارید. نکاتی که خیلی ها در آرزوی داشتن نکاتی که در شخصیت شما عالی هستند. را دارند. از خود تشکر کنید. وقتی که این کار را کردید. فردا همان نکاتی که به خود گفتید. در زندگی شما قوی تر می شود.

اگر امروز توانستید یک محصول شرکت خود را بفروشید از خود تشکر کنید. فردا حتما بیشتر می شود. زیرا از خود تشکر کردید. چون قدردان هستید و شخصیت درونی خود را می پذیرد. متوجه می شوید که باید اینکار را  انجام دهید.

با سپاس فراوان از شما دوست عزیز، امیدوارم بیشتری بهره را از مطالب مقاله تغییر حال خود از بد به خوب در افراد برده و شاهد اثرات آن در بهبود زمانبندی خود بوده و آن ها را از طریق ارسال کامنت با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

موفقیت شما روزافزون

حسین عزت خواه ، مدرس موفقیت و کارآفرین