شبکه های اجتماعی

aparat

آیا امکان تغییر زندگی برای همیشه وجود دارد؟

  • 26 آذر 1396
  • 1480
  • 1

آیا امکان تغییر زندگی برای همیشه وجود دارد؟

تغییر زندگی | چگونه در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم | چگونه زندگی خود را تغییر دهیم | داستان کوتاه تغییر زندگی | امکان دارد زندگی خود را تغییر دهیم | چگونه زندگی خود را تغییر دهیم | میخواهم زندگی خود را تغییر دهم

آیا امکان پذیر است که ما بطور کامل و همیشگی زندگی خود را عوض کنیم ؟

این بحث را با یک سوال اساسی شروع می کنیم : تابحال چند بار قصد تغییر دادن زندگی خود را داشتید تا الآن چند مرتبه می خواستید عادات خوبی را در زندگی ایجاد کنید ؟

همانطور که می دانید موضوع برنامه الآن وقتشه فقط و فقط در باره موضوعات موفقیت ، رشد رو به پیشرفت و مثبت  است. پس هر وقت من صحبت از تغییر می کنم. به این معنی است که ما می خواهیم بهتر شویم و به یک سطح بالاتر از لحاظ شخصیتی ، مالی ، آرامش و سلامتی برسیم .

حالا شما بگویید تا بحال چند بار تصمیم گرفته اید که زندگی خود را تغییر دهید ، مثلاً تصمیم گرفتید که عصبانی نشوید یا شاید دیگر دروغ نگویید یا اینکه در زمان حال زندگی کنید واز این پس آدمی که به گذشته فکر می کند. نباشید و افسوس آن را نخورید ؟

ببینید دوست خوبم اتفاقی می افتد و شما یک هدف اخلاقی را برای خود تعیین می کنید. بطور مثال می خواهید در طول یک ماه انسان آرامتری شوید. ولی وقتی چند روز از آن کار که می گذرد کم کم فراموش می کنید و همه چیز به روال عادی بر می گردد تا آلان مطمئن هستم خیلی از این موارد برای شما پیش آمده است .

اما چرا این اتفاق می افتد؟

این اتفاق برای این می افتد که ما آن تغییر را به عادت تبدیل نمی کنیم، در اینجا یک پروسه وجود دارد مثل اینکه شما یک هدف را برای خود در نظر می گیرید که حالا ما این هدف را که انسان آرامتری باشیم، تعریف کرده ایم و سپس به مرحله تغییر می رسیم که البته در مورد تغییر کردن در برنامه های قبلی بطور مفصل توضیح دادم. می توانید به آنها رجوع کنید ولی از مرحله تغییر هم می گذریم و اکنون دو یا سه روز است. این تغییر را ایجاد و آن کار را انجام می دهیم و چه اقدامی باید کنیم تا روی تغییر مورد نظر قفل شویم و به فرض بعد از 21 روز آنرا به عادت تبدیل کنیم ؟

حالا چه چیزی زندگی عادی ما را می سازد؟ من به شما تضمین می دهم زندگی روزانه ما از عادتهای خودمان ساخته می شود . یک  مثال : آدمهایی موفق زمانی که در خیابان راه می روند ما نباید انتظار داشته باشیم آنها مثلا آقای بیل گیتس روی دستش راه بروند. دوست خوبم آنها دقیقا شبیه من و شما هستند .

به همین راحتی تغییرات خیلی کوچک باعث ساختن تغییرات خیلی بزرگ می شود ، پس نکته مثبت این است که لازم نیست تغییرات خیلی بزرگی را انجام دهیم. فقط تغییرات کوچک  را ادامه داده و آنها  را به عادت روتین زندگی تبدیل کنیم و یک سبک زندگی  قدرتمند بسازیم.

خب حالا چگونه می توانیم این روتین را بدست آوریم؟ این عادت چگونه بدست می آید؟

به بزرگترین اصل می رسیم. شاید این اصل را به صورت پیش فرض بکار می برید یا می دانید چیست؟ ولی نمیدانستید که یک قانون است من اسم این قانون را قانون جفت محرک گذاشته ام کمی اسمش عجیب است خیر؟ کمی راجع به آن فکر کنید.

خب دوست خوبم آیا آماده هستید تا بزرگترین راز تغییر کردن در زندگی را به شما بگویم؟

من اسم آن را همانطور که گفتم جفت محرک گذاشته ام و این دقیقا یعنی چه ؟ مثلاً ما تعریف کردیم هدف ما این است که انسان آرامتری باشیم ، می خواهیم از امروز به بعد کمتر عصبانی شویم این هدف ما است. زمانی که این هدف را تعیین کردیم به مرحله تغییر می رسیم ، این مرحله هم به یک نحوی نکات مربوط به خود را دارد. من در مورد تغییر کردن و این که چگونه تغییر کنیم. نزدیک به 6 تا 7 بخش را به این موضوع اختصاص داده ام می توانید به آنها مراجعه کنید و همه آنها را به دقت مورد بررسی قرار دهید و نکاتش را بردارید .

بعد از مرحله ای که ما تغییر کردیم چه کار کنیم؟

 مثلاً برای شما پیش آمده است که دو ، سه یا ده روز کاری را انجام می دهید. بعد از آن دیگر ادامه نمی دهید خب چرا این اتفاق می افتد. این اتفاق به این علت می افتد که ما نمی توانیم در آن مرحله تغییر بمانیم ، چون که ضمیر ناخود آگاه و ذهن درون ما نسبت به آن تغییرنوعی گارد دارد.

مثلاً شما تا دیروز انسان پرخاشگری بودید یا اینکه زود عصبانی می شدید و تعریف دقیق شما از درونی که دارید این است که شما انسانی هستید که زود عصبانی می شوید. ضمیر ناخودآگاه شما برای اینکه مواقعی که می خواهید تغییر کنید جلوی شما می ایستد. می گوید خیر!! این شخصیت مربوط به شما نیست وشما الآن باید عصبانی باشید پس در نتیجه در مورد تغییر گارد دارید. چه کسی گارد دارد؟ خود شما دقیقا جلوی خود گارد دارید.

حالا چگونه می توانیم این مورد را دور بزنیم و به عبارت دیگر ضمیر ناخود آگاه خود را هک کنیم؟ با استفاده از جفت محرک این کار شدنی است، جفت محرک دقیقا چیست؟

 برای شما یک مثال خوب بزنم. شما تصمیم می گیرید یک انسان آرامتری باشید. آلارم گوشی خود را هر روز سه بار تنظیم می کنید. بطور مثال روی ساعت 9 صبح، 2 بعد ازظهر و 7 شب هر موقع که این آلارم به صدا درآمد. شما چشمهای خود را می بندید. نفس عمیقی می کشید. یاد شما می آید که باید آرام باشید. باز دوباره آلارم بعدی و آلارم بعدی با استفاده از نقطه « B » ما به نقطه « A » می رسیم . نقطه« A » هدف ما بود.

این که آرام باشیم. ولی ما به صورت مستقیم به ضمیر ناخودآگاه نگفتیم که تصمیم گرفتیم. انسان آرامی باشیم بخاطر اینکه گارد داریم. خیلی پیش آمده وقتی که می خواهید یک تغییری را انجام دهید. شخصیت شما می گوید نه شما این نیستید. شما انسان باهوشی نیستید شما انسان آرامی نیستید و بعد از چند روز این تغییر را کنار می گذاریم و به همان آدم سابق بر می گردیم. مثل خیلی از کسانی که اعتیاد دارند و دقیقا اعتیاد هم از عادت بر می گردد.

پس روش محرک و استفاده از آن یکی ار روشهای ترک هر عادتی می باشد. خب یکی از مثالهایی که گفتم می توانید از آلارم گوشی خود استفاده کنید. زمانی که آلارم را می بینید؛ بخاطر خواهید آورد تا به اجبار آرام شوید. حالا این هشدار می تواند تبدیل به یک یادداشت، یک سنگ و یک شی  شود و از آن استفاده کنید تا یاد شما بیاورد. مثلاً بله الآن من باید به فروشگاه رفته و مواد غذایی بخرم. مثلا مرغ می خرید و در خانه آنرا مصرف می کنید. ولی نمی روید همبرگر و غذای ناسالم از سر راه بگیرید و بخورید. به همین شکل می توانید عادت غذایی خود را عوض کنید.

زمانی که آن شی یا سنگ و علامت را می بینید. ذهن شما نمی تواند. بگوید نه من خسته هستم و حوصله  ندارم، وقت ندارم غذا درست کنم. دیگر اینگونه نمی گوید. چون در اصل شما ذهن خود را گول زدید. با نقطه « B » قرار است که به نقطه « A » برسید. به همین دلیل من اسم آنرا جفت محرک گذاشتم. یعنی دقیقا دو تا چیزی را که به همدیگر ربط دارند جفت می کنید و نقطه « B »  محرک نقطه « A »  می شود.

حالا مثالهایی که برای شما ذکر کردم. شاید برای خود من متفاوت باشد. من در یکی از راهروهای خانه ام تصویر انسانی که در حال دویدن است را قرار دادم. زمانی که من این انسان را می بینم. یاد ورزش می افتم و در همان لحظه  درمحل ورزش به ورزش می پردازم. به همین راحتی امکان پذیر است. زیرا اگر به خودم بگویم. من امروز باید 5 ساعت به باشگاه بروم وآدمی نباشم که به باشگاه علاقه داشته باشم.

مسلما بعد از یک هفته هزار یک بهانه می آورم که ادامه ندهم ولی وقتی که با ده یا بیست حرکت ورزشی در روز شروع می کنم. به عادت روتین زندگی تبدیل می شود. ورزش کردن جزیی از زندگی روزانه شما می شود مثل آب خوردن و نفس کشیدن . آیا شما زمانی که بخواهید نفس بکشید فکر می کنید؟ مسلما  خیر؟ بلکه بصورت ناخود آگاه آن کار را انجام می دهید .

دقیقا وقتی که می خواهید یک تغییر را در زندگی خود بیاورید؛ به همین شکل باید با جفت محرک انجامش دهید. پس به شما می گویم که همه چیز قابل تغییر دادن است. هیچ وقت نگویید. من اینقدر سن دارم و شخصیتم شکل گرفته است خیر! شاید ضمیر ناخودآگاه شما قبول کند که این موارد جزء ویژگیهای شخصیتی شما می باشد. ولی شما نمی توانید باور کنید چون راه آنرا به شما نشان دادم و با همین شکل می توانید ضمیر ناخود آگاه خود را گول بزنید و هک کنید.

خب دوست خوبم حالا از من می پرسید که من چگونه می توانم کل زندگی ام را بطور کامل عوض کنم؟  برای این کار باید محرک های بیشتری را برای خود تعریف نمایید . مثلا اگر کل زندگی شما محرک شود. شما فوق العاده انسان موفقی می شوید ، دقیقاً به همان چیزی که می خواهید تبدیل می شوید. شما باید به در یا دیوار و هرجایی که می بینید یک محرک را برای هر کار مثبتی که می خواهید انجام دهید قرار دهید.

یکسری از افراد یک دست بند دست خود می کنند و به یاد یک چیزی می افتند یا در جیب خود شی ای قرار می دهند. شما هم در هر موردی که می توانید برای خود علائم هشدار و آلارم قرار دهید تا یک احساس محرک بودن را برای شما یاد آوری کند که باید آن کار را انجام دهید. دوست خوبم قدرت عادت کردن دقیقا تغییر کردن است. حالا اگر می خواهید کل زندگی خود را عوض کنید. خیلی ساده است محرک های بیشتری را تعریف کنید.

دوست خوبم  یک چالش را همین الآن اگر واقعاً زندگی برای شما ارزشمند است ، می خواهید تغییر کنید و به آرزو و رویای خود دسترسی پیدا کنید. از شما می خواهم  واقعا زمان و انرژی خود را گذاشته  و در حد پانزده دقیقه یا نیم ساعت همین الآن کار زیر را انجام دهید و از این مطلب به سادگی عبور نکنید:

یک کاغذ بردارید و محرکهای زندگی خود را بنویسید و به خود بگویید. من این کار را انجام می دهم تا به این کار برسم، این سنگ را در جیبم می گذارم یا این نوشته را می نویسم یا با ماژیک روی دستم نشانه ای می گذارم تا هر روز یاد یک چیزی بیافتم و آن کار را انجام بدهم. به همین دلیل زندگی شما از تغییر پر می شود . واقعا از شما می خواهم همین الآن این کار را انجام بدهید و در صورت امکان موارد غیر شخصی را یادداشت کنید و برای من بفرستید . نمی دانید چقدر برای من جذاب است که چه جفت محرک هایی می تواند زندگی شما را تغییر دهد .

 

با سپاس فراوان از شما دوست عزیز، امیدوارم بیشتری بهره را از مطالب مقاله آیا امکان تغییر زندگی برای همیشه وجود دارد؟ در افراد برده و شاهد اثرات آن در بهبود زمانبندی خود بوده و آن ها را از طریق ارسال کامنت با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

موفقیت شما روزافزون

حسین عزت خواه ، مدرس موفقیت و کارآفرین

آیا امکان تغییر زندگی برای همیشه وجود دارد؟

به اشتراک بگذارید

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 2

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh
رامین فروتنی فر
رامین در تاریخ ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ گفته:
۰ ۰ | ۰

واقعا عالی بود استاد حالا می فهمم که چرا ما اینقدر بد بخت هستیم و بدبختی خودمون را میزاریم به حساب سرنوشت و خدا.به جای این که دنبال اینکه چگونه میتوانیم موفق باشیم و خودمون رو تغییر بدیم باشیم.نشستیم میگیم یه روزی وضعمون بهتر میشه واقعا حق ما اینه که تو گندی و کثافت بمیریم.فقط استاد ازت خواهش میکنم یه مقاله ای در باره سحر خیزی بزارید.البته من این تکنیک رو برای سحر خیزی به کار میبرم امیدوارم کاربرد داشته باشه.ممنون از شما و پشتیبانی.

شبنم  شیخی پور/پشتیبانی عزت خواه دات کام
شبنم شیخی پور/پشتیبانی عزت خواه دات کام در تاریخ ۱۳۹۶/۱۲/۱۴ پاسخ داده:
۰ ۰ | ۰

درود به شما دوست عزیز

امیدوارم شاد و سلامت باشید

شبنم شیخی پورهستم از تیم پشتیبانی عزت خواه دات کام

بسیار خرسندیم که شما به بهترین نحو از نکات گفته شده توسط استاد بهره گرفته اید و ما شاهد موفقیت های روز افزون شما هستیم. موفقیت شما آرزوی ماست. اگر هر کدام از افراد از خودشان شروع کنند برای ایجاد تغییر، این شرایط مثل یک کلونی به اطراف منتشر می شود و باعث بهبود جامعه خواهد شد

 

با سپاس فراوان از همراهی شما

پایدار و شاد باشید

شبنم شیخی پور

پاسخ

مطالب مرتبط